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All-Bran®
Test de la fibra

Test de la fibra

Trigo Te presentamos un sencillo cuestionario (diseñado y comprobado por el departamento de medicina social de la universidad de Birminghan), que te permitirá analizar el contenido de fibra en tu alimentación. Es fácil de contestar y no hay respuestas correctas o incorrectas, por lo que ¡no te engañes!

¿Qué tipo de cereales tomas en el desayuno? All-Bran® u otro cereal de alto contenido en fibra
Trigo inflado, copos de salvado, galletas de trigo, trigo integral, copos de trigo, otro cereal integral, copos de salvado de avena
Muesli
Corn flakes, Rice Krispies, otros cereales
No consumo cereales para el desayuno

En un día normal, ¿Cuántas rebanadas de pan comes? Ninguna
1-2
3-5
6 o más

¿Qué tipo de pan consumes normalmente? Integral (50% de la harina es blanca y 50% con salvado)
Moreno
Blanco
Mezcla de ambos tipos de pan
No tomo pan

Un día entre semana, ¿Cuántas galletas comes? 5 galletas o más
3 ó 4
1 ó 2
Solo como galletas una o dos veces por semana
Casi nunca como galletas

¿Cuántas veces por semana consumes estos alimentos?	2 o más veces al día	1 vez al día	5-6 veces por semana	3-4 veces por semana	2 veces por semana	1 vez por semana	1 vez cada 2 semanas	Menos de 1 vez cada 2 semanas
Alubias cocidas
Cereales para el desayuno
Fruta
Frutos secos
Fruta en conserva
Verduras de hoja, por ejemplo, col
Hortalizas, por ejemplo, zanahoria
Patatas con piel
Patatas hervidas
Puré de patatas
Patatas al horno
Patatas fritas
Galletas
Arroz
Pasta
Biscotes
Patatas fritas de bolsa
Ensaladas
¿Cuántas veces por semana consumes estos alimentos?	2 o más veces al día	1 vez al día	5-6 veces por semana	3-4 veces por semana	2 veces por semana	1 vez por semana	1 vez cada 2 semanas	Menos de 1 vez cada 2 semanas

Test de la fibra

Tu consumo de fibra es bajo

Tu consumo de fibra es bajo. Deberías aumentar el consumo de alimentos ricos en fibra.

Tomar All-Bran® cada día te ayuda a alcanzar las Cantidad Diaria Recomendada de Fibra (CDR).

Te sentirás mejor por dentro... ¡Y eso se nota!

Test de la fibra

Estás en el límite

Estás en el límite y deberías considerar incluir más alimentos ricos en fibra en tu dieta.

Tomar All-Bran® cada día te ayuda a alcanzar las Cantidad Diaria Recomendada de Fibra (CDR).

Te sentirás mejor por dentro... ¡Y eso se nota!

Test de la fibra

Buen trabajo

Buen trabajo, el consumo de fibra es el adecuado y se ajusta a las recomendaciones de los expertos en nutrición.

Seguramente disfrutarás de los beneficios de una dieta rica en fibra. ¡Continúa así!

Tomar All-Bran® cada día te ayuda a alcanzar las Cantidad Diaria Recomendada de Fibra (CDR).

Te sentirás mejor por dentro... ¡Y eso se nota!