El azúcar en los cereales


La cantidad de azúcar que aportan los cereales en la ingesta total del día es pequeña. Una ración de cereales de desayuno aporta en torno al 5% de la ingesta diaria de azúcar recomendada. También, aporta sabor, textura y diversión a los cereales. Y, además, al mismo tiempo desayunar cereales también te ayuda a consumir nutrientes esenciales como, por ejemplo, fibra, vitaminas y minerales.


Cabe destacar que el consumo de azúcar, dentro siempre de las recomendaciones diarias, es una parte importante de una dieta equilibrada. Es un hidrato de carbono esencial y una buena fuente de energía, especialmente para el cerebro.


Para indicar la cantidad de azúcar que hay en cada ración, hemos etiquetado claramente la parte frontal del paquete de Kellogg's. Con la información necesaria para que estés informado sobre la ingesta diaria de azúcar recomendada.




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