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9 alimentos ricos en fibra que debes comer todos los días

 Author: All-Bran | 18.05.2015

Asegúrate de que incluyes suficientes alimentos ricos en fibra en tu dieta. Es esencial para mantener una buena salud digestiva y ayudar a mantener la regularidad al ir al baño.


Aquí tienes 9 alimentos que contienen fibra que son fáciles de incorporar a diario en tu dieta. ¿Por qué no intentas incorporarlos en tus comidas favoritas durante el día? También puedes utilizar nuestra página de recetas si necesitas inspiración https://www.allbran.ie/recipes.html

All-Bran_Icons_Breakfast

Desayuno
Cereales All-Bran (porción 30-45g)
1 vaso de leche o lácteo
Una pieza de fruta con piel
Media Mañana
Zumo natural de futas

 

 

All-Bran_Icons_Lunch

Comida
Verduras de hoja verde,
como las espinacas,
Butternut squash
brócoli,
alubias o garbanzos
Merienda
1 puñado de frutos secos

 

 

All-Bran_Icons_Dinner

Cena
Coliflor
Col
Alcachofas

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